人は「感情」から老化する　前頭葉の若さを保つ習慣術

「感情老化」度テストあなたは何歳か？「脳年齢」より「感情年齢」！40代から始まる「感情老化」がすべての元凶 人間の脳は、感情を司（つかさど）る「前頭葉」から縮み始める 何もやる気にならない人 いつもイライラしている人 落ち込んだら長い人 物忘れのひどい人 年を取ることが不安で仕方ない人…そんな「感情の老化」が進行している人は、本書の習慣術を即、実行！ ・「感情の老化」が、すべての老化の元凶人間の老化は、「知力」「体力」より、まず「感情」から始まる。記憶力の衰えを気にする人は多いが、知能・知性は高齢になってもさほど衰えないことがわかっているし、正常歩行能力なども思っている以上に、維持される。それよりも問題なのが、怒り出したらずっと怒っているといった、感情のコントロールや切り替えができなくなったり、自発性や意欲が減退していく「感情の老化」だ。脳の中でも、記憶を司る「海馬」などよりも、人間的な感情を司る「前頭葉」から、真っ先に縮み始めることがわかっている。これを放っておくと、体も脳も見た目も、すべてが加速度的に老化してしまう。本書の「前頭葉を若く保つ習慣術」で、感情の老化を食い止めよう。

目次

序章　「感情の老化」とは何か？―人間の脳は「前頭葉」から縮み始める
１章　何もやる気にならない人、何でも心から楽しめる人
２章　いつもイライラしている人、のんびりと心静かな人
３章　落ち込んだら長い人、パッと切り替えのできる人
４章　物忘れのひどい人、記憶力が衰えない人
５章　年を取ることが不安で仕方ない人、年を取っても気楽に生きられる人

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